吃钙片不能吃什么水果,有没有高手知道的_6524字

    吃钙片不能吃什么水果,有没有高手知道的_6524字

    话题:吃钙片不宜吃什么食物

    推荐回答:1、钙片不要和牛奶、奶酪合吃,因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和,带来极大的浪费;2、吃钙片期间不要吃过多的大叶蔬菜(如白菜、菠菜),因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西;3、钙片不能多吃,要严格按照说明或医嘱,否则容易引起便秘等现象;4、如果是不是病情需要补钙,建议按最小剂量或不吃,因为食物中有足够摄取,没有必要再吃钙片。另外,傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片。吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以盐(氯化钠)的摄入要适量,一般业说,一天5克足矣。口味重的人一定要注意!同时,,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类、海鲜、蔬菜等等。关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是“早睡早起做运动”,还要记得适当晒晒太阳。

    话题:请问钙尔奇碳酸钙d3片服用不能和哪些水果蔬菜一起吃呢?

    推荐回答:你好,大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收。少吃这类食物。钙片一般都应该在饭后2小时后服用,吃钙片的同时可以吃点维生素D促进它的吸收无效或效果微弱或有害,钙对人体的作用确实很重要,多数营养研究学者认为确实需要补充,但是补充的方法并不是服用钙片或钙加d3这么粗暴简单,人体内肯定不是只有钙很重要,还有好多种营养素,每一种都很重要。不要听信炒作和误传。钙的吸收确实是需要维生素d,所以后来就有了维生素d加钙以促吸收。可是钙的利用是必需要镁,如果光补钙会导致体内镁缺乏,进而导致镁缺乏引起的各种身体健康问题,缺镁可能会导致的症状包括:高血压,女性乳房敏感,经期不适,抑郁,各种精神问题,是人体各种酶的辅助物质,肾结石,是人体合成能量的必须物质。看来镁很重要,我们又有好多病需要补镁了?这都是片面的理解。营养补充是个大工程,如果不懂的人听了广告或其他盲目补充可能适得其反。咨询营养师,可以根据身体状况给出合理的补充方法。国际最佳营养学会忠告:任何营养代替不了完整新鲜的食物,如果没有良好的生活饮食习惯作为基础,那么服用任何营养素效果都是不理想的。

    话题:钙尔奇碳酸钙d3片服用不能和哪些水果蔬菜一起

    推荐回答:钙尔奇有一款是叫儿童碳酸钙D3咀嚼片,是可以吃的。成年人一次2片,一日1-2次;儿童一次1片,一日1-2次,咀嚼后咽下。注意事项:1.心肾功能不全者慎用。2.2.如过量或出现严重不良反应,应立即就医。3.3.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。4.4.本品性状发生改变时禁止使用。5.5.请将本品放在儿童不能接触的地方。6.6.儿童必须在家长监护下使用。7.7.如正在使用其他品,使用本品前请咨询或师。

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